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💪 고단백·근육 레시피

🍳 달걀흰자 오믈렛 레시피

고단백·근육 추천 레시피예요. 재료와 만드는 법을 확인하고, 마음에 들면 유튜브에서 영상을 찾아 킵레시피에 담아보세요.

재료

달걀흰자 4개시금치 한 줌양파 1/4개소금 약간올리브오일 약간

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만드는 법

  1. 달걀흰자를 잘 푼다
  2. 양파·시금치를 잘게 썬다
  3. 팬에 채소를 볶는다
  4. 흰자를 부어 반으로 접어 익힌다

💡 흰자에 물 1큰술을 넣고 풀면 더 폭신하게 익어요.

▶ 유튜브에서 달걀흰자 오믈렛 영상 찾아보기

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